Es führen einige Wege nach Rom um den ersten Klimmzug zu schaffen. 

Dies ist die Progression, die wir nutzen um unsere Kunden zum ersten Klimmzug zu verhelfen. Dabei wechseln wir auch häufig zum Kammgriff, zu den Ringen, bauen Halteübungen an der Pullup Stange, Farmers Walk oder Plate Pinches für Griffkraft ein, wenn nötig.

Wir alle wünschen uns, auch im Alter möglichst lange selbstständig zu bleiben. Die Treppe ohne Hilfe hinaufgehen, den Einkauf nach Hause tragen, mit den Enkelkindern spielen oder spontan zu einem Spaziergang aufbrechen. Eine der wirksamsten Möglichkeiten, diese Selbstständigkeit zu erhalten, ist überraschend einfach: regelmäßiges Krafttraining.

Viele kennen Thierry bereits aus den Kursen am Montag und Sonntag. Ab sofort wird er aber noch häufiger im Gym anzutreffen sein: Donnerstags ist er künftig den ganzen Tag für euch da. Im Interview erzählt er, wie er zum Coaching gekommen ist, was ihm an seiner Arbeit besonders gefällt und warum man mit dem Training am besten einfach anfängt. 

Du denkst, Fitnessstudios sind sowieso alle gleich? Falsch gedacht! In Sankt Vith hat man kürzlich ein neues Gym eröffnet, das alles anders macht als die klassische Muckibude. Mark Hosmar, 33 Jahre jung und Fitness-Coach mit langjähriger Erfahrung in der Branche, hat all sein Wissen gebündelt, um ein Studio zu schaffen, das nach seinem eigenen, durchdachten Konzept lebt.

Am Pfingstsonntag feierte das BOLD Gym eine besondere Premiere: Zum ersten Mal fand in Ostbelgien ein offizielles Powerlifting Meet statt. Bei der Veranstaltung handelte es sich um den zweiten Qualifikationswettkampf (Quali 2) des flämischen Powerlifting Verbands (VPF).

Wir freuen uns, Melanie in unserem Team begrüßen zu dürfen. Als Health & Performance Coach begleitet sie vor allem Frauen dabei, ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden ganzheitlich zu verbessern.

Am 6. und 7. Juni gingen Thierry und Romane in Huy bei der CrossFit-Competition Heart of Wallonia in der Kategorie Mixed Intermediate an den Start. Für die beiden war es die erste Competition gemeinsam als Team.