ATHX / TYRUN WOrkouts
Einzelne ATHX/TYRUN. Jeder Block stellt ein anderes Workout dar.
Viel Spaß! :D
A) “ATHX METCON”
45/30 Cal Ski Erg
30 Dumbbell Power Snatches
30m Sandbag Carry
30 Box Jump overs
30m Dumbbell Walking Lunges (2 DBs)
30m Burpee Broad Jumps
45/30 Cal Ski Erg
B) “ATHX Endurance”
AMRAP 22’
1KM RUN
1KM ROW
Im Wechsel 1KM
C) Tyrun Workout
TBA
Training abgeschlossen?
Du kannst die Trainingstage wiederholen und sie zB etwas steigern von Woche zu Woche.
Für personalisierte oder spezifische Ziele gibt es unsere individuelle Trainingsplanung!