Platz 4 Für Daniela beim Tyrun
Beim Tyrun im niederländischen ’s-Hertogenbosch hat Daniela den vierten Platz in der Scaled Division erreicht. Unter 24 Starterinnen fehlten ihr lediglich zwölf Sekunden auf das Podium. Nach einer Rückenverletzung trat sie bewusst in der leichteren Kategorie an. Ihr nächstes Ziel steht bereits fest: Am 6. Dezember will sie beim Tyrun in Lüttich in der Open Division starten.
Neue Bestleistung, WM-Minima und ein ganz knapper Rekordversuch
Bei der Western European Championship (WEC) im Powerlifting in Luxemburg hat Noah am am 18. September eine starke Wettkampfleistung abgeliefert und dabei gleich mehrere Meilensteine erreicht: eine neue persönliche Bestleistung, die Qualifikation für die Weltmeisterschaft und einen Deadlift-Versuch, der nur knapp am belgischen Rekord vorbeiging.
Kraft und Beweglichkeit: Ein Widerspruch?
„Wenn du zu viel Krafttraining machst, wirst du irgendwann steif und unbeweglich.“ Vielleicht hast du diesen Gedanken schon einmal gehört oder sogar selbst gehabt. Krafttraining und Beweglichkeit werden manchmal als Gegensätze gesehen: Hier die starken Muskeln, dort die flexible, bewegliche Person. Wir erklären dir, warum die beiden nicht im Gegensatz zueinander stehen.
Der Weg zum ersten Klimmzug (oder mehr)
Es führen einige Wege nach Rom um den ersten Klimmzug zu schaffen.
Dies ist die Progression, die wir nutzen um unsere Kunden zum ersten Klimmzug zu verhelfen. Dabei wechseln wir auch häufig zum Kammgriff, zu den Ringen, bauen Halteübungen an der Pullup Stange, Farmers Walk oder Plate Pinches für Griffkraft ein, wenn nötig.
Stark fürs Leben: Wie Krafttraining uns hilft, aktiv zu bleiben
Wir alle wünschen uns, auch im Alter möglichst lange selbstständig zu bleiben. Die Treppe ohne Hilfe hinaufgehen, den Einkauf nach Hause tragen, mit den Enkelkindern spielen oder spontan zu einem Spaziergang aufbrechen. Eine der wirksamsten Möglichkeiten, diese Selbstständigkeit zu erhalten, ist überraschend einfach: regelmäßiges Krafttraining.
Ab Juli: Thierry jetzt auch donnerstags für euch da!
Viele kennen Thierry bereits aus den Kursen am Montag und Sonntag. Ab sofort wird er aber noch häufiger im Gym anzutreffen sein: Donnerstags ist er künftig den ganzen Tag für euch da. Im Interview erzählt er, wie er zum Coaching gekommen ist, was ihm an seiner Arbeit besonders gefällt und warum man mit dem Training am besten einfach anfängt.
PICOLO MAGAZIN: Stärker, fitter, mutiger Beim neuen BOLD Fitness in Sankt Vith
Du denkst, Fitnessstudios sind sowieso alle gleich? Falsch gedacht! In Sankt Vith hat man kürzlich ein neues Gym eröffnet, das alles anders macht als die klassische Muckibude. Mark Hosmar, 33 Jahre jung und Fitness-Coach mit langjähriger Erfahrung in der Branche, hat all sein Wissen gebündelt, um ein Studio zu schaffen, das nach seinem eigenen, durchdachten Konzept lebt.
Quali 2: Erstes offizielles Powerlifting Meet Ostbelgiens im BOLD Gym
Am Pfingstsonntag feierte das BOLD Gym eine besondere Premiere: Zum ersten Mal fand in Ostbelgien ein offizielles Powerlifting Meet statt. Bei der Veranstaltung handelte es sich um den zweiten Qualifikationswettkampf (Quali 2) des flämischen Powerlifting Verbands (VPF).
Neu im BOLD Gym: Individuelles Coaching mit Melanie
Wir freuen uns, Melanie in unserem Team begrüßen zu dürfen. Als Health & Performance Coach begleitet sie vor allem Frauen dabei, ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden ganzheitlich zu verbessern.
Heart of Wallonia: Gelungene Team-Premiere für Thierry und Romane
Am 6. und 7. Juni gingen Thierry und Romane in Huy bei der CrossFit-Competition Heart of Wallonia in der Kategorie Mixed Intermediate an den Start. Für die beiden war es die erste Competition gemeinsam als Team.