BIKE STRONGER (SAMPLE)

Bike stronger, longer

Das Bike Stronger Programm hilft dir dabei allgemeine Flexibilität, Mobilität und Kraft aufzubauen, damit deine Radfahrten und Rennen noch besser werden!

Dies ein 2-Tage Sample, dass du ausprobieren kannst.

Wir von BOLD Fitness arbeiten gerade an dem vollständigen Trainingsprogramm, welches voraussichtlich Anfang Juni 2026 erscheinen wird. Das Programm wird mehrere Wochen an Training vorsehen.

Wir arbeiten in diesem Programm unter anderem an:

• Kraft für Beine, Rücken, Schultern, Core!

• Mobilität

• Flexibilität

• Explosivitität

• Power Output (Mehr Kraftproduktion = Mehr Watt auf dem Bike)

Es ist kein Radtraining enthalten. Nur Übungen, die sich aufs Radfahren übertragen!