[EN] The best way to tackle a large and difficult task is to break it down into small, manageable pieces. People don’t learn to swim by being thrown into a pool. They drown. In this event, we break down the large and difficult task by first taking a step back to better see where we are going. Then, we get to work in a way that is appropriate to our level. The event runs over the course of a single day from 9am to 6pm and consists of 3 sessions.
The first session is based on dumbbells which I consider the ideal scaling equipment for the barbell. In the second session, we work with the barbell and apply everything learned in the previous session. Finally, we finish with a conditioning session based on the ergs, emphasising the importance of pacing and getting comfortable with being uncomfortable. An important training lesson is attached to each session, providing participants with age-old training wisdom that every serious athlete knows by heart.
The event is suitable for all levels. The only requirements are that you are free of injuries and have a positive attitude - a genuine interest in learning and a willingness to work hard.
The price of participation is €175 (refunds only in case of event cancellation).
———————————————
Das Weightlifting 101 Foundations Seminar wurde für Anfänger geschaffen, aber bedient ebenfalls Fortgeschrittene.
Erik Kelner ist mittlerweile weltweit bekannt für seine Gewichtheber-Seminare, Trainingscamps und Trainingsprogramme. Er hat sich auf den Weightlifting Teil des Crossfits spezialisiert und trainiert Athleten auf dem höchsten Niveau (Aimee Cringle, Victor Hoffer, Björgvin Gudmundsson,…).
Der Däne hält seine Seminare sehr geradlinig und ohne nonsense. Pünktlichkeit und eine hohe Eigenmotivation wird verlangt.
Das Seminar wird herausfordernd - aber du wirst viel mitnehmen können.
Der Tag wird mit 3 Sessions abgehalten: Die 1te mit Kurzhanteln, die 2te mit der Langhantel und es wird alles vom ersten Teil angewandt. Der 3te Teil wird mehr auf die Conditioning Seite ausgerichtet sein.
Es gibt nur 15 Plätze - so be fast!
Datum: 27/02/2027
Uhrzeit: 9h bis 18h
Level: Alle
[EN] The best way to tackle a large and difficult task is to break it down into small, manageable pieces. People don’t learn to swim by being thrown into a pool. They drown. In this event, we break down the large and difficult task by first taking a step back to better see where we are going. Then, we get to work in a way that is appropriate to our level. The event runs over the course of a single day from 9am to 6pm and consists of 3 sessions.
The first session is based on dumbbells which I consider the ideal scaling equipment for the barbell. In the second session, we work with the barbell and apply everything learned in the previous session. Finally, we finish with a conditioning session based on the ergs, emphasising the importance of pacing and getting comfortable with being uncomfortable. An important training lesson is attached to each session, providing participants with age-old training wisdom that every serious athlete knows by heart.
The event is suitable for all levels. The only requirements are that you are free of injuries and have a positive attitude - a genuine interest in learning and a willingness to work hard.
The price of participation is €175 (refunds only in case of event cancellation).
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Das Weightlifting 101 Foundations Seminar wurde für Anfänger geschaffen, aber bedient ebenfalls Fortgeschrittene.
Erik Kelner ist mittlerweile weltweit bekannt für seine Gewichtheber-Seminare, Trainingscamps und Trainingsprogramme. Er hat sich auf den Weightlifting Teil des Crossfits spezialisiert und trainiert Athleten auf dem höchsten Niveau (Aimee Cringle, Victor Hoffer, Björgvin Gudmundsson,…).
Der Däne hält seine Seminare sehr geradlinig und ohne nonsense. Pünktlichkeit und eine hohe Eigenmotivation wird verlangt.
Das Seminar wird herausfordernd - aber du wirst viel mitnehmen können.
Der Tag wird mit 3 Sessions abgehalten: Die 1te mit Kurzhanteln, die 2te mit der Langhantel und es wird alles vom ersten Teil angewandt. Der 3te Teil wird mehr auf die Conditioning Seite ausgerichtet sein.
Es gibt nur 15 Plätze - so be fast!
Datum: 27/02/2027
Uhrzeit: 9h bis 18h
Level: Alle
